Letˋs talk about Wechseljahre!
Informativ, Ehrlich, Unter uns.
Schlaflose Nächte, anhaltende Erschöpfung, emotionale Achterbahnfahrten oder das ständige Gefühl, dass einem alles zu viel wird -
gerade Fauen ab Mitte 30, die mitten im Familienalltag stehen, kennen diese Herausforderungen.
Doch was steckt dahinter? Welche Rolle spielen hormonelle Veränderungen und was können wir selbst tun, um wieder mehr Energie, Ausgeglichenheit und
Leichtigkeit in unseren Alltag bringen?
An diesem Seminarabend nehmen wir typische Beschwerden rund um die beginnenden Wechseljahre genauer unter die Lupe und beschäftigen uns vor allem
mit der Frage: Was hilft mir ganz konkret?
Neben verständlichen Informationen erwarten Sie praktische Übungen zur Emotionsregulation, alltagstaugliche Impulse zum Umgang mit Mental Load und Emotional Load
sowie Ideen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wieder stärker in den Blick nehmen können.
Und natürlich bleibt ausreichend Raum für persönliche Fragen, Erfahrungen und den offenen Austausch unter Frauen.
