VHS Adelsdorf: Selbstverteidigungslehrgang speziell für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren

Selbstverteidigungslehrgang speziell für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren

Frauen sind in Gefahrsituationen oft körperlich unterlegen und werden leicht in die Opferrolle gedrängt.
Sie werden zu Opfern von physischer, aber auch vermehrt psychischer Gewalt. Dieser Selbstverteidigungslehrgang ist ein spezielles Trainingsprogramm für Frauen.
Ziel ist es, dass du als Frau Grenzen setzen und diese gegenüber anderen behaupten kannst. 
Die Opferrolle von Frauen soll mit gezielter Selbstverteidigung der Vergangenheit angehören.

Inhaltlich geht es um Fragen wie

- Was tun bei Übergriffen?
- Wie schütze ich mich effektiv mit einfachen, natürlichen Bewegungen?
- Wie gehe ich mit Nähe und Distanz um, wie handle ich in unvorhergesehenen Situationen?
- Gibt es typische Fehler und Muster?

Kursleitung : Michael Denk

Anmeldung unter www.vhs-adelsdorf.de